Как ускорить зачатие? Советы бездетным парам

Нередко пары, живущие вместе и решающие завести ребенка, сталкиваются с определенными трудностями. Они ведут регулярную и активную половую жизнь, вроде бы уже готовы к зачатию, но желанное событие не спешит торопиться.

Что не так?

Особенно переживают и комплексуют по этому поводу женщины. Они же чаще являются инициатором полного медицинского обследования – часто после пяти-шести месяцев ожидания. Тогда как диагноз «бесплодие» обычно ставится, только если ваши попытки не увенчались успехом даже через год.

Не стоит паниковать и бегать по врачам! Процедура полного обследования – не из самых быстрых и приятных.

Гораздо лучше расслабиться, оставить все как есть, немного подкорректировать свои привычки.

Или попробовать несколько простых и проверенных способов, увеличивающих вероятность зачатия.

Наличие заболеваний

Например, воспалительного характера или связанных с гормональными нарушениями. Нередко проблема кроется и в психологическом состоянии мужчины или женщины. Или незалеченный грипп дает о себе знать. В конце концов, проблемы с зачатием может вызвать банальный кариес – поэтому обязательно пролечите зубы и воспользуйтесь травяными настоями в качестве профилактики.

зачатие

Резкое изменение в весе

Затруднить способность к зачатию могут сильные колебания в весе. Если вы в последнее время сильно поправились или наоборот, похудели – гормоны вряд ли скажут вам за это «спасибо». Куда лучше корректировать свой вес плавно и аккуратно, а к питанию в этот период подходить с особым вниманием.

Например, обязательно в рационе должен быть белок – любимый продукт нужных нам гормонов. Ешьте мясо, рыбу, морепродукты, творог. Ведь недаром во многих приморских странах женщинам, которые хотят забеременеть, рекомендуют есть вареную скумбрию каждый день. Эта рыба – ценный источник полиненасыщенных жирных кислот, необходимых вашей репродуктивной системе. Попробуйте и вы воспользоваться этим рецептом!

беременность

Витамины

Самый простой и доступный вариант – фолиевая кислота. Пропейте курс, принимая по одной таблетке перед сном. Особенно она эффективна в комплексе с витамином Е – его нужно принимать три раза в день после принятия пищи. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мужская «коррекция»

Дело может быть не только в женщине, но и в мужчине. Предложите своему избраннику на время отказаться от горячих ванн и длительных саун – это вредно для его репродуктивной системы. Сильными народными средствами являются смесь меда с маком и отвар подорожника. Проверено многими поколениями наших дедушек!

Как ускорить зачатие

Физические упражнения

Да, вы не ослышались. Некоторые упражнения действительно настолько эффективны, что помогут забеременеть быстрее. Причем, они очень просты: обычная ходьба, езда на велосипеде, плавание. Главное чтобы вы не изнуряли себя, и активный отдых был в радость.

Вот кстати, хорошее упражнение, помогающее от заболеваний придатков. Лягте на живот – на пол или твердую кушетку. Из этого положения попеременно поднимайте то одну, то другую ногу. Два подхода утром и вечером, по 10-15 раз для каждой ноги с большой вероятностью решат проблему. Если вы поклонник йоги – обратите особое внимание на этот вид занятий, поскольку множество асан и упражнений созданы именно для улучшения тазового кровообращения.

зачатие ребенка

Правильный секс

Возможно, зачатие не наступает просто потому, что вы неправильно ведете половую жизнь? Как бы ни глупо это звучало, прислушайтесь к нижеследующим советам.

Любите секс и не можете жить без него ни дня? Вполне возможно, сперматозоиды просто «устают». Делаете долгие перерывы? Скорее всего, живчики слишком ленивы, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Скорректируйте темп половой жизни – в идеале, секс должен быть через день.

Медицинский подход

Профессиональное знание медицины и особенностей женского организма сыграет вам только на руку. Начните измерять ректальную температуру ежедневно. Лучше всего делать это по утрам, когда вы только проснулись и еще не встали с постели. Температура в 37 градусов означает овуляцию, а значит, зачатие с большой вероятностью могло произойти именно в этот день.

Постарайтесь вести себя так, как будто вы уже беременны. Не охлаждайте свое тело и не перегревайтесь на солнце, не уставайте сверх меры и не ешьте лишнего. Даже микроскопический стресс или смена обстановки могут оказаться губительным для гормонального фона.

подготовка к беременности фолиевая кислота

Знаете ли вы, что большая часть реальных беременностей прекращаются в первые же дни сами собой? Клетки зародыша просто перестают делиться, и именно из-за капризных гормонов.

Температура не сходит с отметки 37 уже несколько дней? Похоже на то, что вы действительно беременны! Обязательно проверьте свое предположение у врача. Если же на градуснике вот уже которую неделю 36,6 или 36,8 – тоже не теряйте времени и отправляйтесь на обследование. Ведь это может быть следствием серьезных гормональных проблем.

Психологический ступор

Самый главный совет – не зацикливайтесь на проблемах с зачатием, не концентрируйте на них всю свою остальную жизнь. Возможно, именно сейчас самое время сменить работу, найти новых друзей, завести интересное хобби.

Просто радуйтесь жизни – и совсем скоро жизнь порадует вас!

 


Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо" нажатием на кнопочки ниже.


Другие статьи:

Чтобы оставить комментарий к статье, вы должны авторизироваться, используя любую социальную сеть , либо воспользуйтесь формой гостя
Комментарии: